Aşırı kıskançlık nedir?

Aşırı kıskançlık, bireyin sevdiği kişiyi başkalarıyla paylaşma fikrine tahammül edememesi durumudur. Bu tür bir kıskançlık, ilişkilerde ciddi sorunlara yol açabilir ve kişinin ruh sağlığını olumsuz etkileyebilir. Kıskanma duygusu, çoğu zaman öz güvensizlikten ve geçmişte yaşanan olumsuz deneyimlerden kaynaklanır. Bu duygunun kontrol altına alınması, sağlıklı bir ilişki sürdürmek için son derece önemlidir.

Aşırı kıskançlık, sevilen bir kişinin dikkatini veya ilgisini başkalarına yönelttiği hissiyle ortaya çıkan, kontrolsüz ve yoğun bir kıskançlık duygusudur. 

Aşırı kıskançlığın bazı nedenleri:

Aşırı kıskançlığın belirtileri:

Başa çıkma yolları:

• Düşük özsaygı ve kendine güvensizlik; 
• Değersizlik hissi; 
• Geçmişteki ihanet veya travmatik deneyimler; 
• Kontrol ihtiyacı ve güç arzusu; 
• Kaygı ve depresyon gibi psikolojik sorunlar. 

• Sürekli şüphe ve suçlamalar; 
• Partnerin hareketlerini izleme ve kontrolcü davranışlar; 
• Duygusal dalgalanmalar ve ani öfke patlamaları; 
• Uyku bozuklukları ve kaygı. 

• Duyguları tanımak ve kabul etmek; 
• Özsaygıyı artırmak ve olumlu içsel konuşma yapmak; 
• Empati geliştirmek ve açık iletişim kurmak; 
• Gerekirse profesyonel yardım almak.