Bezelye yemeği, içerdiği malzemelere göre kalori miktarı değişkenlik gösterir. Sade, etli veya zeytinyağlı olarak hazırlanabilen bu yemeklerin her biri, farklı besin değerlerine sahiptir. Düşük kalori alımını hedefleyenler için ideal bir seçenek olabilir.

Atlas Kaya

Bezelye yemeğinde kaç kalori var?

Bezelye yemeği, sağlıklı beslenme tercihleri arasında yer alan lezzetli bir seçenektir. Bu yemek, hem çeşitli malzemelerle hazırlanabilmesi hem de düşük kalori içeriği ile dikkat çekmektedir. Bezelye, vitamin ve mineral bakımından zengin olmasıyla bilinirken, farklı pişirme yöntemleriyle kalori miktarı değişkenlik gösterebilir. Bu nedenle, bezelye yemeğinin kalori değerini öğrenmek, diyet planlaması yapanlar için oldukça önemlidir.

Bezelye yemeğinin kalori değeri, tarifin etle hazırlanıp hazırlanılmadığına bağlı olarak değişir. 

 

Bezelye yemeğinin 100 gramındaki kalori miktarı ise 81 kcal'dir. 

  • Sade bezelye yemeği: Bir porsiyon (180 gram) sade bezelye yemeği yaklaşık 185 kalori içerir.
  • Etli bezelye yemeği: 1 porsiyon (180 gram) etli bezelye yemeği yaklaşık 300 kalori içerir.
  • Tavuklu bezelye yemeği: 1 porsiyon (180 gram) tavuklu bezelye yemeği yaklaşık 150 kalori içerir.
  • Zeytinyağlı bezelye yemeği: 1 porsiyon (180 gram) zeytinyağlı bezelye yemeği yaklaşık 100 kalori içerir.

Diğer Sağlık Yazıları

Bezelye kızartmasında kaç kalori var?

Bezelye kızartması, lezzetli bir atıştırmalık olarak sıkça tercih edilen bir yemektir. Ancak, sağlıklı beslenme konusunda dikkatli olmak önemlidir. Bu popüler yiyeceğin kalori içeriği, özellikle diyet yapanlar için merak konusu olmaktadır. Bezelye kızartmasının besin değerleri ve...

Bezelye kilo alabilir mi?

Bezelye, sağlıklı beslenme planlarının vazgeçilmez bir parçası olarak kabul edilir. Düşük kalorisi ve zengin lif yapısıyla bilinen bu sebze, kilo verme sürecine katkı sağlar. Ancak, her gıda gibi, aşırı tüketimi durumunda istenmeyen sonuçlara yol açabilir....

Beşinci boyut filmi

Beşinci boyut, Türk sinemasında iki önemli yapımın adıdır. Bu eserler, hem sinema hem de dizi formatında farklı temaları ve anlatı tarzlarını bir araya getirir. 1993 yapımı film, derin manevi anlamlar içerirken, 2005-2009 yılları arasında yayınlanan...

Beşler Kokteyl Sosis sağlıklı mı?

Beşler Kokteyl Sosis, sağlıklı yaşamı destekleyen bir atıştırmalık olarak öne çıkıyor. Taze ve doğal malzemelerle hazırlanması, onu daha besleyici hale getirirken, lezzetiyle de damak tadına hitap ediyor. Ancak, bu ürünün dengeli bir diyetin parçası olarak...
Sağlık